吸収率 体は時間が経つと吸収率が上がる。晩ご飯から朝ご飯までが一番時間が空く
ので、ここで、バナナを食べとけば肥りにくい。１時間ぐらい（チョイ長め）空ければおにぎり食
べていい。ココでのおにぎりはバナナから１時間しか経っていない。
酵素 バナナでなくても果物なら何でも可（１種類）。酵素の中でも代謝酵素と言うのが
ある。酵素は、焼いたりすると潰れ易くなるので、そのままがＢＥＳＴ。どれぐらい代謝酵素が
入っているかは？バナナの理由は安い・剥くのがカンタン・ごみ捨て楽・である。
食物繊維 個人差あるかも知れないけどお通じ良くなると思う（個人談）からだの中
にある毒は排泄されるまで一時的に脂肪の中に入れてあるらしい・・・定期的なお通じは
まさにデトックスであります。お肌綺麗なる。
こんな感じやったと思います・・・
追記
早く寝たほうがマジ痩せる。
